Tennis C Trainer
Unser Vorbereitungskurs zur Tennis C-Trainer Prüfung vermittelt alle relevanten theoretischen Grundlagen, die für eine erfolgreiche Lizenzierung im Tennissport erforderlich sind.
Zugang auf Anfrage · Angebot in 48 Stunden
Was Sie lernen
- Fundierte Grundlagen der tennisspezifischen Technikvermittlung, Taktikschulung und Biomechanik
- Sportbiologisches Fachwissen zur Funktionsweise des Bewegungsapparates und der Physiologie
- Methoden zur Belastungssteuerung sowie Ansätze zur Verletzungsprävention und Rehabilitation
- Gezielte Bearbeitung aller fachtheoretischen Prüfungsfragen zur Erlangung der offiziellen C-Trainer-Lizenz
Über den Kurs
Unser Vorbereitungskurs zur Tennis C-Trainer Prüfung vermittelt alle relevanten theoretischen Grundlagen, die für eine erfolgreiche Lizenzierung im Tennissport erforderlich sind. Präzise strukturiert, sportwissenschaftlich fundiert und ideal für Tennisvereine, Tennisschulen, Landesverbände und ambitionierte Trainer, die sich flexibel und zeiteffizient auf die schriftlichen und mündlichen Theorieanforderungen vorbereiten möchten. So erlangen die Teilnehmenden genau das tennisspezifische Fundament, das für einen modernen, gesundheitsorientierten Trainingsbetrieb und das sichere Bestehen der Prüfung entscheidend ist – kompakt, strukturiert und praxisnah.
Kursinhalte
7 Module- 1
Anatomie & Spezifischer Bewegungsapparat
- Aufbau und Funktion des passiven und aktiven Bewegungsapparates (Knochen, Gelenke, Skelett)
- Analyse der Hauptmuskelgruppen und deren spezifische Beanspruchung im Tennissport
- Biomechanische Prinzipien: Kinetische Kette, Kraftübertragung und Rotationsbewegungen bei den Grundschlägen
- 2
Physiologie & Sportbiologische Grundlagen
- Grundlagen des Energiestoffwechsels (aerobe und anaerobe Energiebereitstellung bei Ballwechseln)
- Funktionsweise des Herz-Kreislauf-Systems und der Atmung unter intensiver Intervallbelastung
- Physiologische Anpassungsprozesse des Körpers durch regelmäßiges Tennistraining
- 3
Trainings- & Bewegungslehre im Tennissport
- Grundlagen der tennisspezifischen Ausdauer, Schnelligkeit (Reaktions- und Antrittsschnelligkeit) und Kraft
- Schulung koordinativer Fähigkeiten (Orientierung, Rhythmus, Gleichgewicht) als Basis der Beinarbeit
- Prinzipien der Trainingsgestaltung, Belastungssteuerung und Systematik der Superkompensation
- 4
Methodik & Tennisspezifische Technikvermittlung
- Systematischer Aufbau der Grundtechniken (Vorhand, Rückhand, Aufschlag, Volley, Smash)
- Methodische Stufen der Technikeinführung und -optimierung im Kinder-, Jugend- und Erwachsenenbereich
- Fehleranalyse, optische Bewegungsbeurteilung und zielgerichtete Korrekturmaßnahmen
- 5
Prävention & Rehabilitation im Vereinssport
- Präventive Trainingsformen zur Vermeidung typischer Tennisbeschwerden (z.B. "Tennisarm", Schulterimpingement)
- Erstversorgung akuter Verletzungen auf dem Platz (PECH-Regel) und Grundlagen der Sportrehabilitation
- Sensibilisierung für Überlastungssymptome und entlastende Trainingsalternativen
- 6
Didaktik, Recht & Turniersportorganisation
- Strukturierte Planung, Aufbau und zielgruppengerechte Durchführung von Trainingseinheiten
- Aufsichtspflicht, Haftungsrecht und rechtliche Verantwortung als lizensierter Tennis-C-Trainer
- Grundlagen des Wettspielwesens, Match-Coaching, DTB-Regelkunde und Fairplay-Konzepte
- 7
Prüfungstraining & Tools
- Interaktive Prüfungssimulationen unter Zeitdruck
- Nutzung der Plakos Lern-App für mobiles Training
- KI-Trainer für On-Demand Erklärungen und Support rund um die Uhr
- Lernkarteikarten zur Festigung von Fachbegriffen
Voraussetzungen
- Keine Vorkenntnisse erforderlich
- Internetfähiges Gerät (PC, Laptop oder Tablet)
- Aktueller Browser (Chrome, Firefox, Edge oder Safari)
- Interaktive Lernmodule mit Hot-Spots & Quizfragen
- Zertifikat nach Abschluss (PDF)
- Reporting-Funktion für HR-Teams (bei Team-Lizenzen)
