Trainer C Lizenz Schwimmen
Unser Vorbereitungskurs zur Trainer C-Lizenz Schwimmen Prüfung vermittelt alle relevanten fachtheoretischen Grundlagen, die für eine erfolgreiche Lizenzierung im Schwimmsport erforderlich sind.
Zugang auf Anfrage · Angebot in 48 Stunden
Was Sie lernen
- Fundierte Grundlagen der schwimmspezifischen Hydrodynamik, Biomechanik und Technikvermittlung
- Alters- und entwicklungsgerechte Trainingslehre für das Anfängerschwimmen und den Nachwuchsleistungssport
- Sicherheitsmanagement, Aufsichtspflichten und rechtliche Rahmenbedingungen im Bäderbetrieb
- Zielgerichtete Vorbereitung auf die theoretischen Prüfungsfragen der offiziellen DSV-C-Lizenz
Über den Kurs
Unser Vorbereitungskurs zur Trainer C-Lizenz Schwimmen Prüfung vermittelt alle relevanten fachtheoretischen Grundlagen, die für eine erfolgreiche Lizenzierung im Schwimmsport erforderlich sind. Präzise strukturiert, sportwissenschaftlich fundiert und ideal für Schwimmvereine, Bäderbetriebe, Schulen und ambitionierte Trainer, die sich flexibel und zeiteffizient auf die theoretischen Prüfungsanforderungen ihres Landesverbandes vorbereiten möchten. So erlangen die Teilnehmenden genau das fachliche und methodische Fundament, das für eine moderne, leistungsgerechte Trainingspraxis und das sichere Bestehen der Verbandsprüfung entscheidend ist – kompakt, strukturiert und praxisnah.
Kursinhalte
7 Module- 1
Schwimmspezifische Biomechanik & Hydrodynamik
- Physikalische Prinzipien im Wasser: Auftrieb, Strömungswiderstand (Form-, Reibungs- und Wellenwiderstand) und Vortriebserzeugung
- Die Bedeutung der Wasserlage, Körperstreckung und Koordination von Arm- und Beinarbeit
- Analyse von Antriebskräften (Aktions-Reaktions-Prinzip und hydrodynamischer Lift)
- 2
Technikschulung & Methodische Übungsreihen
- Systematische Vermittlung der vier Hauptschwimmarten (Kraul-, Rücken-, Brust- und Delphinschwimmen)
- Fachtheorie zu den Phasen der Start- und Wendetechniken (inkl. Unterwasserphase/Delfinkicks)
- Fehleranalyse durch optische Bewegungsbeurteilung und Anwendung gezielter Korrekturmaßnahmen
- 3
Trainingswissenschaft & Konditionelle Fähigkeiten
- Grundlagen des schwimmspezifischen Ausdauertrainings (Grundlagenausdauer GA1, GA2 und WSA)
- Entwicklung von Schnelligkeit, Start-Reaktionskraft und koordinativen Fähigkeiten im Wasser
- Altersgerechte Belastungssteuerung und Strukturierung von Trainingszyklen (Meso- und Makrozyklen)
- Prinzipien der Superkompensation und regenerative Maßnahmen nach intensiven Einheiten
- 4
Sportbiologie & Physiologie des Schwimmens
- Aufbau und Funktion des passiven und aktiven Bewegungsapparates unter den Bedingungen der Schwerelosigkeit im Wasser
- Herz-Kreislauf-System, Atmung (zyklische Atmung) und Besonderheiten der Thermoregulation im Wasser
- Energiebereitstellung (aerob vs. anaerob) bei verschiedenen wettkampfspezifischen Distanzen
- 5
Pädagogik, Didaktik & Anfängerschwimmen
- Methodik der Wassergewöhnung und Wasserbewältigung (Atmen, Tauchen, Gleiten, Springen) als Basis des Schwimmenlernens
- Rolle, Vorbildfunktion und pädagogische Konzepte zur Leitung von Kinder- und Jugendgruppen
- Motivationspsychologie, altersspezifische Kommunikation und Umgang mit Angst vor dem Wasser
- 6
Recht, Sicherheit & Unfallverhütung im Bad
- Gesetzliche Grundlagen zur Aufsichtspflicht, Haftung und zivilrechtlichen Verantwortung am Beckenrand
- Sicherheitsregeln im organisierten Trainingsbetrieb und Unfallverhütungsvorschriften (UVV) für Bäder
- Verhalten bei Notfällen im Wasser, Rettungskette und Grundlagen der Erstversorgung (PECH-Regel, Ertrinkungsmedizin)
- Kinderschutzkonzepte im Sportverein und Prävention sexualisierter Gewalt (PSG)
- 7
Prüfungstraining & Tools
- Interaktive Prüfungssimulationen unter Zeitdruck
- Nutzung der Plakos Lern-App für mobiles Training
- KI-Trainer für On-Demand Erklärungen und Support rund um die Uhr
- Lernkarteikarten zur Festigung von Fachbegriffen
Voraussetzungen
- Keine Vorkenntnisse erforderlich
- Internetfähiges Gerät (PC, Laptop oder Tablet)
- Aktueller Browser (Chrome, Firefox, Edge oder Safari)
- Interaktive Lernmodule mit Hot-Spots & Quizfragen
- Zertifikat nach Abschluss (PDF)
- Reporting-Funktion für HR-Teams (bei Team-Lizenzen)
